女性には、生理という身体のバランスが変化する周期があります。
生理周期にともなう女性ホルモンの変化によって、心や身体はさまざまな影響を受けています。
そのため、女性の身体は男性よりも複雑で、とてもデリケートです。
さらに、妊娠・出産、更年期など、一生を通して大きな身体の変化も経験します。
だからこそ、自分の身体の変化を知り、付き合っていくことが大切です。
東洋医学では、こうした女性の身体の変化を昔から大切に考えてきました。
このページでは、東洋医学の視点から、女性の身体の特徴や年代ごとの変化についてご紹介します。
女性は7年ごとに身体が変化すると考えられています
東洋医学では、「女性は７の倍数、男性は８の倍数の年齢の時に身体が変化する」と考え
られています。
【女性のからだの変化】
７歳： 永久歯に生え変わる
１４歳： 初潮を迎える
２１歳： 女性の身体ができあがる
２８歳： 女性として身体が最も充実する
３５歳： 容姿の衰えが見え始める
４２歳： 白髪が目立ち・顔がやつれ始める
４９歳： 閉経・体系の崩れが目立ち始める・不定愁訴が起きやすくなる
５６歳： イライラ・眼精疲労・体力低下が起きやすくなる
６３歳： 動機・息切れ・慢性疲労・不眠が起きやすくなる
７年ごとに変化の節目があるということです。
これは、約２０００年前の書物に書かれているものですが、現代でも平均初潮は約１２歳、平均閉経は約５０歳であり、女性の身体が変化するスピードは大きく変わっていないことが分かります。
年齢によって変わる症状
年齢により、現れる不調も変わってきます。
（思春期） 摂食障害、生理不順、月経困難症、ＰＭＳ（月経前緊張症） など
（成人期） 不妊、子宮筋腫、子宮内膜症、片頭痛、冷え、アトピー性皮膚炎など
（更年期） のぼせ、ほてり、不眠、めまい・耳鳴り、関節痛、倦怠感、尿失禁など
（老年期） 高血圧、糖尿病、老眼、関節痛、骨粗しょう症など
変化が多く、繊細な女性のからだ
昔から東洋医学では、女性の身体は変化が多く繊細であると考えられてきました。
その考えを表す言葉として日本最古の医学書に、
「婦人の病は男子に比して十倍治し難し」
というような一説があります。
1000年以上も前に、女性の身体に起こる病気は複雑だと考えられていたことがわかります。
女性の不調には、ホルモンバランス、精神的、社会的な要因が絡むことが多いと考えられています。
とくに、閉経時期である５０歳前後（４５～５５歳位） は、ホルモンバランスの乱れに加え、
キャリアアップ、子供の独立、親の介護、夫の定年退職など、取り巻く環境にも大きな変化
がみられる時期です。
様々な症状が現れるのに、検査では異常が現れず病気ではないと診断され、さらに不安が
つのり、肉体的・精神的に追い詰められ症状が悪化するという悪循環が存在します。
数値だけでは見えない不調にも目を向けます
病院の検査では異常が見つからなくても、
「疲れが抜けない」
「眠れない」
「なんとなく調子が悪い」
そんな不調に悩まれている方は少なくありません。
東洋医学では、こうした不調も身体からの大切なサインとして考えます。
みうら堂では、数値だけでは分からない不調にも目を向けながら、お話を丁寧にうかがい、お身体全体の状態を確認します。
そして、心とからだのバランスをやさしく整え、本来持っている回復する力を引き出せるよう、お手伝いしています。
また、症状が強くなる前の小さな変化に気づき、身体を整えていくことも東洋医学では大切にしています。
未来の自分のために
今の過ごし方が、未来の健康につながっていきます。
日本人女性の“平均寿命” は約87歳で長寿の過去最高を更新しました。（2023年実績）
しかし、介護や看病が必要なく自立して過ごせる期間を表している“健康寿命” は約75歳
です。（2022年実績） その差は、12歳です。
これは、約12年は介助や介護が必要な期間ということになります。
そうならないためにも、
からだからの小さなメッセージに耳を傾けながら、変化を受け入れ、その時々の身体と上手に付き合っていくことが大切です。
自分の身体を知り、大切にすること。
それが、心とからだを健やかに保つ第一歩になります。
自分のからだを守れるのは、自分だけです。
だからこそ、
自分では気づきにくい身体の変化にも目を向け、無理を重ねる前に整える。
そんな習慣も大切だと思っています。
そして、
助けが必要なときには、頼ってください。
がんばることで乗り越えるのではなく、
ゆるむことで、整っていく。
みうら堂で”ほっ”とひと息ついて、
笑顔で帰っていく。
そんなお手伝いができれば嬉しく思います。
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