季節は24節気の「芒種（ぼうしゅ）」です。
「芒（のぎ）」とは、稲や麦など穂先にある細い毛のこと。
芒種は、そのような穂をつける植物の種をまく頃を意味します。
田んぼには水が張られ、
田植えの風景が見られる季節。
草木はさらに勢いを増し、
自然界の生命力がぐんぐん高まっていきます。
一方で私たちのからだは、梅雨の湿気の影響を受けやすくなる時期でもあります。
東洋医学からみる芒種
芒種の頃は、梅雨入りを迎える地域も多くなります。
湿気が増えることで、
- からだが重だるい
- むくみやすい
- 胃腸の調子が落ちる
- 頭が重い
- 眠気が抜けない
といった不調を感じやすくなります。
東洋医学では、このような湿気の影響を「湿邪（しつじゃ）」と考えます。
特に胃腸の働きが疲れやすい時期ですので、
冷たいものの摂りすぎには少し注意したい季節です。
芒種におすすめの養生
温かいものをひとつ取り入れる
冷たい飲み物がおいしくなる季節ですが、
朝のお茶やお味噌汁など、
一日のどこかで温かいものを取り入れてみましょう。
軽く体を動かす
湿気が多い日は、
からだも気持ちも停滞しがちです。
散歩やストレッチなど、
少し体を動かすことでめぐりが整いやすくなります。
頑張りすぎない
自然界ではたくさんの生命が育つ季節ですが、
私たちも同じように
常に全力で成長し続ける必要はありません。
休みながら、
自分のペースを大切に過ごしてみましょう。
東洋医学では、人のからだも自然の一部と捉え、季節や気候の変化は体調にも大きな影響を与えると考えています。
みうら堂では、こうした自然環境の変化も考慮しながら、お身体の状態に合わせて整えていきます。
季節とともに変わるからだに、やさしい鍼灸を
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この季節を心地よく過ごすために
田んぼに植えられた小さな苗は、
すぐに実りを迎えるわけではありません。
ゆっくりと根を張り、
少しずつ育っていきます。
私たちの心やからだも同じです。
焦らず、
無理をせず、
この季節の流れに寄り添いながら過ごしていきましょう。
すべてが、ちょうどよく満ちていく。
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