季節の養生

立秋は暦の上で秋が始まる節気です。まだ暑さが続く時期ですが、東洋医学では夏の疲れを整え、秋への準備を始める大切な頃と考えます。おすすめの食養生や生活養生をご紹介します。｜みうら堂はり灸院

一年で最も暑さが厳しくなる「大暑」。東洋医学では、暑さによる消耗から身体を守ることを大切に考えます。食養生や小さな養生を取り入れながら、心地よく夏を過ごすヒントをご紹介します。｜みうら堂はり灸院

24節気「小暑」は、本格的な夏の始まりを感じる頃。だるさや食欲不振、寝苦しさなど、この時期に起こりやすい不調と、暑さに負けない身体づくりのための食養生や生活養生をご紹介します。

24節気「夏至」の頃に起こりやすいだるさやむくみ、胃腸の不調についてご紹介します。梅雨から夏への季節の変わり目を心地よく過ごすための養生のヒントをお届けします。

24節気「芒種（ぼうしゅ）」は、田植えが始まり生命力が満ちていく季節。梅雨時の重だるさやむくみなど、心とからだのゆらぎをやさしく整える養生をご紹介します。

草木がぐんぐん育ち、生命の気が満ちていく「小満」のころ。季節の変化でゆらぎやすい心とからだを、東洋医学の視点からやさしく整えるヒントをご紹介します。

春は気のめぐりが乱れやすく、だるさやイライラ、眠りの浅さなど“なんとなく不調”を感じやすい季節です。東洋医学の視点から、春を心地よく過ごすための養生をご紹介します。

春は気のめぐりが活発になる一方で、ゆらぎやすい季節でもあります。イライラやだるさ、頭痛など、春のなんとなく不調について、東洋医学の視点からやさしくご紹介します。

更年期は、心とからだがゆらぎやすい時期です。食事や睡眠、生活習慣など、更年期を穏やかに過ごすための養生についてやさしくご紹介します。