24節気の「小満」は、
草木がぐんぐん育ち、
生命の気が満ち始める季節、
初夏へ向かい、自然の勢いが増していくころです。
陽の気が高まり、
自然界には勢いが増していく一方で、
私たちのからだも、
知らず知らずのうちに
外のエネルギーの影響を受けやすくなります。
この時期に起こりやすい不調
・なんとなくだるい
・眠りが浅い
・胃腸が重たい
・気持ちがそわそわする
・のぼせるのに足は冷える
など、
“アンバランスさ”を感じやすい季節でもあります。
季節の変化で、
「なんとなく不調」が続く方も増える季節です。
春のゆらぎについては、
「春のなんとなく不調について」の記事でもご紹介しています。
東洋医学では、
季節の変化に合わせて
無理にがんばりすぎず、
「めぐり」を整えていくことを大切にします。
小満のおすすめ養生
陽気が高まり、
気が上にのぼりやすい季節。
冷たいものを摂りすぎたり、
無理にがんばり続けると、
胃腸や自律神経が疲れやすくなります。
この時期は、
・温かいスープ
・豆類
・旬の青菜
・香りのよい食材
などを取り入れながら、
“めぐり”を整えていくのもおすすめです。
散歩や深呼吸など、
軽く気をめぐらせる時間も、
心とからだを整える助けになります🌿
みうら堂の施術では
からだ全体のバランスを見ながら、
その時々の状態に合わせて、
やさしく整える施術を行っています。
「病院に行くほどではないけれど、
なんとなく不調が続いている」
そんな時こそ、
早めに整えておくことで、
季節の変化の中でも
穏やかに過ごしやすくなります。
深呼吸するように、
少し力を抜きながら、
小満の季節も、
心地よく過ごせますように🌿
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はじめての方も、どうぞ安心してご相談ください。
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