24節気「小満」｜心とからだの養生

24節気の「小満」は、
草木がぐんぐん育ち、
生命の気が満ち始める季節、
初夏へ向かい、自然の勢いが増していくころです。

陽の気が高まり、
自然界には勢いが増していく一方で、
私たちのからだも、
知らず知らずのうちに
外のエネルギーの影響を受けやすくなります。

・なんとなくだるい
・眠りが浅い
・胃腸が重たい
・気持ちがそわそわする
・のぼせるのに足は冷える

など、
“アンバランスさ”を感じやすい季節でもあります。

季節の変化で、
「なんとなく不調」が続く方も増える季節です。
春のゆらぎについては、
「春のなんとなく不調について」の記事でもご紹介しています。

東洋医学では、
季節の変化に合わせて
無理にがんばりすぎず、
「めぐり」を整えていくことを大切にします。

陽気が高まり、
気が上にのぼりやすい季節。

冷たいものを摂りすぎたり、
無理にがんばり続けると、
胃腸や自律神経が疲れやすくなります。

この時期は、

・温かいスープ
・豆類
・旬の青菜
・香りのよい食材

などを取り入れながら、
“めぐり”を整えていくのもおすすめです。

散歩や深呼吸など、
軽く気をめぐらせる時間も、
心とからだを整える助けになります🌿

東洋医学では、人のからだも自然の一部と捉え、季節や気候の変化は体調にも大きな影響を与えると考えています。
みうら堂では、こうした自然環境の変化も考慮しながら、お身体の状態に合わせて整えていきます。

季節とともに変わるからだに、やさしい鍼灸を
→施術について
→はじめてご来院の方へ

深呼吸するように、
少し力を抜きながら、

小満の季節も、
心地よく過ごせますように🌿

＊吉祥寺駅徒歩3分｜女性専門の鍼灸院｜みうら堂はり灸院＊

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