24節気

24節気「霜降」は、朝晩の冷え込みが強まり、秋が深まるころ。寒暖差による冷えや肩こり、肌やのどの乾燥、季節の変わり目に気になるからだの不調。東洋医学の視点から、秋から冬へと移り変わる時期のからだの変化を見つめながら、旬の食材を取り入れた食養生や、冷えに備える暮らしの工夫をご紹介します。

24節気「寒露」は、朝晩の空気がひんやりして秋が深まるころ。東洋医学からみた「肺」と乾燥の関係や、この時期に起こりやすい冷え、のどや肌の不調、旬の食材を取り入れた食養生、秋の過ごし方をご紹介します。

24節気「秋分」は、昼と夜の長さがほぼ同じになり、少しずつ夜が長くなるころ。東洋医学でみる秋分の特徴と、この時期に起こりやすい不調、食養生・生活養生をご紹介します。｜みうら堂はり灸院

24節気「白露」は、朝晩の涼しさに秋を感じ始めるころ。東洋医学の視点から、この時期に起こりやすい不調と、食養生・生活養生のポイントをご紹介します。｜みうら堂はり灸院

24節気「処暑」の頃に起こりやすい夏の疲れや胃腸の不調についてご紹介します。残暑から秋へと移り変わる季節を心地よく過ごす食養生や生活養生、身体を整えるヒントをお届けします。｜みうら堂はり灸院

立秋は暦の上で秋が始まる節気です。まだ暑さが続く時期ですが、東洋医学では夏の疲れを整え、秋への準備を始める大切な頃と考えます。おすすめの食養生や生活養生をご紹介します。｜みうら堂はり灸院

一年で最も暑さが厳しくなる「大暑」。東洋医学では、暑さによる消耗から身体を守ることを大切に考えます。食養生や小さな養生を取り入れながら、心地よく夏を過ごすヒントをご紹介します。｜みうら堂はり灸院

24節気「小暑」は、本格的な夏の始まりを感じる頃。だるさや食欲不振、寝苦しさなど、この時期に起こりやすい不調と、暑さに負けない身体づくりのための食養生や生活養生をご紹介します。

24節気「夏至」の頃に起こりやすいだるさやむくみ、胃腸の不調についてご紹介します。梅雨から夏への季節の変わり目を心地よく過ごすための養生のヒントをお届けします。

24節気「芒種（ぼうしゅ）」は、田植えが始まり生命力が満ちていく季節。梅雨時の重だるさやむくみなど、心とからだのゆらぎをやさしく整える養生をご紹介します。