5月に入り、新緑がまぶしく、風も心地よい季節になりました。
春ののびやかさに加えて、少しずつ初夏の気配も感じられる頃です。
この時期は、春に動き始めた「気」の流れが一段落し、
からだには知らず知らずのうちに疲れがたまりやすいタイミングでもあります。
東洋医学では、5月は引き続き「肝」の働きに加え、
湿気の影響を受けて「脾（消化・吸収）」のバランスも乱れやすくなると考えられています。
そのため、
イライラや気分の波に加えて、
なんとなく身体が重だるい、疲れが抜けにくい、
胃腸の不調や食欲のムラ、むくみなどを感じやすくなります。
また、ゴールデンウィークなど生活リズムの変化もあり、
思っている以上に心身がゆらぎやすい時期でもあります。
こうした時期には、「整える」と同時に
”余分なものをためこまない”ことが大切です。
軽い散歩やストレッチ、深呼吸などでやさしく身体を動かしたり、
消化にやさしい食事や、温かい飲み物を取り入れることもおすすめです。
みうら堂はり灸院では、
この時期に滞りやすい気の流れを整えながら、
からだにたまりやすい余分なものを無理なく外へと促していきます。
ツボを通して全身のバランスをやさしく整えることで、
重だるさや疲れも、少しずつ軽やかに変わっていきます。
なんとなく抜けない疲れや不調も、
からだのめぐりが整うことで、自然と回復しやすくなっていきます。
5月は「ためこまないこと」が鍵となる季節です。
がんばって整えようとするのではなく、
不要なものを手放しながら、
からだが本来のリズムを取り戻せるように過ごしてみてください。
なんとなく続く不調や気分の重さも、
めぐりが整うことで、本来の状態へと戻りやすくなります。
ご自身で整えようとしても、なかなか変わりにくいときは、
外からやさしく整えるケアを取り入れてみるのもひとつの方法です。
みうら堂はり灸院では、
その時々のお身体の状態に合わせて、無理のないかたちで整えていくことを大切にしています。
なんとなく不調が続くときこそ、
ご自身のめぐりを整えるひとつの方法として、鍼灸を取り入れてみてはいかがでしょうか。
ご予約・ご相談はLINEより承っております。
はじめての方も、どうぞ安心してご相談ください。
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