涼しくなって、ほっとした頃に出てくる疲れ
少し涼しくなった頃に、だるさや頭痛、眠りの浅さなどを感じることがあります。夏の疲れに加え、気温・湿度・気圧が大きく変化する9月。季節の変わり目に起こるからだの変化と、この時期の過ごし方についてお伝えします。
健康情報
夏のからだを整える、睡眠の話
夏の体調管理に欠かせない睡眠。暑い夜を快適に眠るための睡眠環境や、東洋医学からみた夏の睡眠、貝原益軒の『養生訓』、睡眠の質を支える食事など、夏のからだを整えるためのヒントをご紹介します。
夏の危険から目を守ろう！
夏の強い日差しや高温は目には危険な環境です。目の日焼けと乾燥は、最悪の場合失明につながる病気を引き起こします。まだまだ暑い日が続きそうです。外出の際には、熱中症と合わせて、大切な目の防御もしっかり準備してお出かけ下さい！目の日焼けは紫外線に...
熱中症を知ることで予防しましょう！
熱中症とは？通常は活動などより体温が上昇すると、汗をかいたり、体表から空気中に熱を放散することで体温を一定に保つことができます。これが、気温や湿度が高くなると、大量の発汗により体内の塩分が減少したり、熱を体外へ逃がすことができず、体内に熱が...