健康と暮らし 力を抜くって、実はむずかしい
「力を抜いて」と言われても、うまく抜けないのはなぜ？無意識にからだが身構える仕組みや、力を抜く方法、やさしい鍼灸で内側の巡りを整えることについてお話しします。吉祥寺の女性専門・みうら堂はり灸院。
健康と暮らし
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健康と暮らし 涼しくなって、ほっとした頃に出てくる疲れ
少し涼しくなった頃に、だるさや頭痛、眠りの浅さなどを感じることがあります。夏の疲れに加え、気温・湿度・気圧が大きく変化する9月。季節の変わり目に起こるからだの変化と、この時期の過ごし方についてお伝えします。
健康と暮らし 夏のからだを整える、睡眠の話
夏の体調管理に欠かせない睡眠。暑い夜を快適に眠るための睡眠環境や、東洋医学からみた夏の睡眠、貝原益軒の『養生訓』、睡眠の質を支える食事など、夏のからだを整えるためのヒントをご紹介します。
健康と暮らし 気象病のお話し
急に暑くなったり、急に寒くなったり、近年の異常気象の中では、からだにも負担が大きくなっています。変動する気象によって不調が起きる方が増えています気象病とは気圧配置、前線、台風の影響などにより、気圧、温度、湿度、風向き、風速などが変動します。...
健康と暮らし 5月のなんとなく不調は「ためこみ」がカギ〜だるさや疲れをやさしく整える季節の養生
春は気のめぐりが乱れやすく、だるさやイライラ、眠りの浅さなど“なんとなく不調”を感じやすい季節です。東洋医学の視点から、春を心地よく過ごすための養生をご紹介します。
健康と暮らし 4月のなんとなく不調は“気のめぐり”がカギ 〜 東洋医学で整える季節の養生
春は気のめぐりが活発になる一方で、ゆらぎやすい季節でもあります。イライラやだるさ、頭痛など、春のなんとなく不調について、東洋医学の視点からやさしくご紹介します。
健康と暮らし 更年期のおはなし❸〜穏やかな更年期のために
更年期は、心とからだがゆらぎやすい時期です。食事や睡眠、生活習慣など、更年期を穏やかに過ごすための養生についてやさしくご紹介します。
健康と暮らし 更年期のおはなし❷〜健気に働く女性ホルモン
更年期は、女性ホルモンの変化によって心とからだにさまざまな変化が起こりやすい時期です。更年期に起こりやすい不調や、自律神経との関係についてわかりやすくご紹介します。
健康と暮らし 更年期のおはなし❶〜自分の身体をいたわる時
更年期は、女性ホルモンの変化によって心とからだがゆらぎやすい時期です。自律神経との関係や、更年期に起こりやすい不調についてやさしくご紹介します。
健康と暮らし 虫歯と歯周病のお話し
10月に入り季節もようやく秋らしくなってきましたね。秋といえば…なんと言っても“食欲の秋”ですね‼︎＾o＾美味しそうなものが店頭に沢山並び何を食べようか目移りしてしまいます＾＾；美味しいものを食べられるのも歯の健康があってこそ！今回は意外と...